月底打開記帳 app，臉部保養這個分類又默默吃掉三千多元：一罐精華液、一次做臉、兩片面膜。錢花出去了，卻說不清楚到底值不值。做臉預算其實不需要靠感覺，用「年」來看會清楚得多：先抓出一年願意投入的總額，再拆成居家保養、做臉、預備金三塊，每筆支出就有了對照的基準。這篇文章帶你把數字一步一步算出來，也把最容易讓預算爆掉的地方標出來，讓你花在臉上的每一筆錢都說得出理由。
為什麼做臉預算要用「年」來看？
做臉是重複性支出，只看單次價格很難判斷貴或便宜。把一年的總額攤開，才看得出這筆錢在你財務裡的真實重量。
一次 NT$1,500 的清粉刺課程，聽起來不痛。但如果 6 週做一次，一年就是 8 到 9 次，總額落在 NT$12,000 到 NT$13,500 之間。再加上居家保養品的開銷，一年在臉上花超過 NT$30,000 的人並不少見。單次的「小錢」累積成年度的「大錢」，這段落差正是多數人預算失控的起點。
年度保養預算是指你在 12 個月內，願意投入臉部保養的支出總額，包含保養品、做臉與臨時應變的費用。有了這個總額，你才有辦法回答兩個關鍵問題：眼前這次消費佔了年度額度的幾分之幾？剩下的空間還夠不夠應付換季？
判斷線：如果你說不出自己過去一年花了多少在臉上，先翻最近 3 個月的帳單抓平均，乘以 4，就是你的起點數字。
一年的預算怎麼拆成三塊？
常見的拆法是五三二：五成給居家保養，三成給做臉，兩成留作預備金。比例可以依膚況調整，但三塊都要存在。
五三二分配是指把年度總額拆成三個口袋、分開管理的做法：日常用品、定期做臉、突發應變各有各的額度，互不挪用。它的好處是任何一個口袋爆掉時你會立刻發現，而不是年底結算才驚覺超支。
居家保養：約五成
洗面乳、保濕、防曬是每天都在消耗的基本盤。以每月 NT$1,000 到 NT$2,500 估算，一年大約 NT$12,000 到 NT$30,000。這一塊寧可穩定，不必追新品，把同一套用順的產品用完再說。
做臉：約三成
以台北、新北的市場行情，單次做臉多落在 NT$800 到 NT$2,500，實際依店家與項目而異。若一年做 6 到 9 次，抓 NT$8,000 到 NT$20,000 是常見範圍。
預備金：約兩成
預備金是指預留給突發狀況的彈性額度，例如換季臨時想加做一次，或慣用產品停產得換品項。沒動用就留到下一年，不需要刻意花完。
不同月收入的做臉預算怎麼抓？
常用的參考線是：整體保養支出抓月收入的 3% 到 5%，做臉再從中分走約三成。收入越高，比例反而可以抓得越保守。
下面把 3% 到 5% 的區間換算成實際數字，做臉額度以年度保養總額的三成估算。表格是參考基準，實際依店家與項目而異，也要依你的膚況需求調整。
| 月收入 | 年度保養總額參考 | 其中做臉額度 |
|---|---|---|
| NT$30,000 | NT$10,800–18,000 | 約 NT$3,200–5,400 |
| NT$40,000 | NT$14,400–24,000 | 約 NT$4,300–7,200 |
| NT$50,000 | NT$18,000–30,000 | 約 NT$5,400–9,000 |
| NT$70,000 | NT$25,200–42,000 | 約 NT$7,500–12,600 |
| NT$90,000 以上 | NT$32,400 起 | 約 NT$9,700 起 |
看到這張表你可能會想：做臉額度好像只夠做 3 到 5 次？沒錯，這正是它的功能——逼你面對取捨。與其每個月硬排一次，不如依膚況把節奏抓對，把錢花在刀口上。間隔怎麼抓才合理，可以參考做臉頻率的判斷方法，用膚況而不是習慣來決定次數。
哪些支出最容易讓預算爆掉？
爆預算的通常不是你計畫中的那幾次做臉，而是計畫外的加購：課程、儲值、離開前順手帶走的產品。
躺著時做的加購決定
做臉做到一半被介紹課程，是最常見的爆點。人在放鬆狀態下，消費判斷會變寬鬆，一句「今天買最划算」就可能讓年度預算直接翻倍。包課要不要買，值得回家用計算機算過再說，可以先讀包課與單次消費的完整算法，把每次實際單價攤開來比。
便宜入場的後續成本
低價體驗常是行銷的入口，後面接的往往是高價提案。NT$499 的體驗價本身沒有問題，問題在你有沒有把「拒絕提案的心力」也算進成本。這部分的細節，便宜做臉的隱形成本拆得更完整，建議在被低價吸引之前先看過。
自保原則：任何「當場才出現」的優惠，回家想 3 天再決定。真正划算的方案，3 天後通常還在。
怎麼把年度預算落實到每個月？
把年度總額除以 12，設成每個月的消費上限，記帳時單獨開一個「臉」的分類，超標就停手，下個月額度歸零重來。
實際操作只有三個動作。在記帳 app 開一個保養分類，設定每月上限，例如 NT$2,000。做臉支出發生的當下就記錄，不要等月底補記，補記最容易漏掉小額加購；用手機在 30 秒內記完，這個動作才會變成習慣。每一季核對一次累計數字，偏離年度目標兩成以上，就檢討是頻率問題還是單價問題。
這套做法的重點不在省錢，在於讓每筆消費都經過你的手。錢的流向看得見，被話術帶走的機率自然下降。記帳紀錄還有一個附加價值：跟店家討論方案時，你手上有自己的真實數據，對話的主導權會回到你身上。
預算有限時，先留什麼、先砍什麼？
先留每天在用的清潔、保濕、防曬，再留處理明確困擾的做臉；先砍囤貨、跟風新品，和說不出理由的加購。
判斷的順序很單純：這筆錢解決的是「現在確實存在的問題」，還是「怕以後會有的問題」？前者留，後者砍。膚況穩定的月份，把做臉間隔從 6 週拉到 8 週，一年就能省下 2 到 3 次的費用，對狀態的影響通常有限。
保養的資源分配跟打光很像：燈有限的時候，先把主光打對位置，其他的燈可以慢慢補。基本盤顧穩了，多出來的預算再去嘗試新項目也不遲。
預算是框架，膚況才是變數。想知道自己的臉現在需要什麼、不需要什麼，可以預約肌膚面診聊一次，或先透過官網免費諮詢。Crisci 做的是單次消費，你付這一次的錢、拿這一次的服務，預算的主導權從頭到尾都在你手上。三重、蘆洲、台北橋周邊的讀者，下班順路走過來就能完成。
本文為保養知識與消費資訊整理，非醫療建議；肌膚狀況因人而異，如有持續不適或疑似皮膚疾病，請先諮詢皮膚專科醫師。
常見問題
做臉預算抓月收入的多少比較合理？
常見參考線是整體保養支出抓月收入的 3% 到 5%，做臉再從中分走約三成。以月收入 NT$40,000 為例，年度保養總額約 NT$14,400 到 NT$24,000，做臉額度約 NT$4,300 到 NT$7,200。這是起點，仍要依膚況調整。
一年做幾次臉比較符合預算效益？
多數膚況以 4 到 8 週一次為常見節奏，一年約 6 到 9 次。膚況穩定的月份可以把間隔拉長到 8 週，一年就能少 2 到 3 次支出，對狀態的影響通常有限，錢留給真正需要的時候。
保養預算應該先花在居家還是做臉？
先顧居家基本盤。清潔、保濕、防曬是每天都在消耗的固定支出，建議佔年度預算約五成；做臉屬於定期加強，約佔三成。基本盤不穩就把錢投進做臉，效果通常撐不久。
預算不夠時可以拉長做臉間隔嗎？
可以，而且這是最不傷膚況的省法。把間隔從 6 週拉到 8 週或 10 週，優先保留處理明確困擾的場次，砍掉「怕以後會怎樣」的預防性消費。真的取捨不了，就帶著記帳紀錄跟美容師討論節奏。